【動画紹介】物忘れ予防体操について
物忘れ予防体操
年が明け１ヶ月が経ちましたね。早いものです。
今月には北京冬季五輪が開催されます。2月4日から20日までの17日間、コロナ禍でいくつもの困難を乗り越え、開催されるのだと思います。選手や関係者の皆さんがベストを尽くせるといいですね。
今回のセミナー動画は物忘れ予防です。人の名前、大事な約束、物のしまい場所を忘れる…。
そんな「物忘れ」は、もしかしたら「認知症」の始まりかもしれません。
認知症まで進んでしまうと、現代の医学でもなかなか回復が難しいのが現状です。
できれば物忘れが気になる程度の段階で対策を始めましょう。
物忘れ予防にはどのような事が大切か。ずばり脳への刺激です。
- 頭で考える刺激
- 身体を動かす刺激
今回は物忘れに効果的なトレーニングを実演を交えながら実施していきます。
考える習慣・運動の習慣を身につけ物忘れ予防をしていきましょう。
物忘れ予防もコツコツ継続が大切です。ストレスなく楽しみながら続けていただければ幸いです。
地域交流活性化委員会
